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frases, legendas e posts de autocuidado social

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Não se esqueça que você vem sempre em primeiro lugar, cuide-se. Comece adotando pequenos comportamentos, eles vão gerar grandes benefícios! Alguns comportamentos de autocuidado são importantes para mantermos nossa saúde e nossa qualidade de vida em dia. ✨ #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Autocuidado é um conjunto de atitudes para cuidar de si mesmo, dando valor aos pensamentos e emoções, administrando e solucionando situações de incômodos do dia a dia. O que você faz para cuidar mais de você? 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Às vezes, tudo o que os seus hormônios da felicidade precisam é de um empurrãozinho! Por qual você vai começar? Conta pra gente nos comentários 👇🏻💖 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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Existem sintomas mais comuns que outros, confira os mais recorrentes: Irritação constante Pensamentos negativos sobre a vida Desânimo e tristeza Isolamento social Falta de energia para tarefas da rotina Sentimento constante de culpa Autocrítica Dificuldade de se concentrar Lembre-se: Busque ajuda de um profissional, não enfrente isso sozinho (a). #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace
O luto é um processo inevitável e complexo, cada pessoa o vivencia de uma forma. Precisamos entende-lo e respeita-lo para tornar todo o seu curso mais leve, você já conhece as diferentes fases que compõem essa experiência? 1 - Negação: a pessoa não quer aceitar a perda e a mudança iminente em sua vida. 2 - Raiva: expressada de forma involuntária em diferentes intensidades, revolta e ressentimento. 3 - Barganha: fase de "negociação" da perda, culpa por acreditar que podia, de alguma forma, evitar a situação. A culpa pode ser direcionada também a terceiros (médicos, divindades etc) 4 - Depressão: representada pela tristeza, apatia, vazio, isolamento social e outros sentimentos similares. 5 - Aceitação: aqui a pessoa começa a encontrar formas saudáveis de seguir a sua vida e entender o processo natural da vida. Todo o processo do luto pode ser facilitado caso acompanhado por por terapia. Quer saber mais sobre como lidar com o luto? Curte, comente e entre em contato. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #luto #psicólogo #psiquiatra #terapia
Não existe problema nenhum em admirar e aceitar a beleza ao seu redor, mas lembre-se sempre de olhar para si da mesma forma! ? #AhazouBeauty #estetica #beauty #beleza #amorproprio #autocuidado #frases
Garanta mais um motivo para sorrir, mantenha sua pele bem cuidada! Pratique o autocuidado que só o skincare é capaz de te proporcionar! #AhazouBeauty #makeoftheday #makeup #maquiadora #maquiagem #mua #muabrazil
O papel da rede de apoio de quem está passando pelo luto é superimportante. Para quem sofreu a perda, em grande parte dos casos acontece um reclusão social, isto devido ao sentimento de que terceiros não conseguem entender a situação. Se mostrar presente, disponível para escutar, expressar gestos carinhosos e acolhimento pode acelerar o processo de recuperação da pessoa em luto. Quer saber mais sobre o assunto? Curta e comente. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #luto #psicólogo #psiquiatra #terapia
A fobia social é o medo ou a ansiedade relacionada a algumas situações sociais ou de desempenho. E essas situações são com frequência evitadas ou suportadas com muita angústia. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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